随着人们越来越注重健康的生活品质，中医养生已占据了大多数人的生活。
徐州中医门诊带你了解中医养生。
中医养生主要有以下几点知识：
1. 调节饮食：脾胃是后天之本，如果不节制饮食，会很容易伤到脾胃，容易造成多病早衰。
2. 经常运动：人是一个有机的整体，经常保持运动可以使人们保持经历充沛，达到身强体壮的效果。
3. 多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效。
4. 温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处。
5. 适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量。
6. 均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素搭配合理。
中医养生的知识越来越深入人心，但是我们根据自己的身体状况选择适合的中医养生疗法，切不可盲目追风。
